Co dzieje się podczas pierwszego spotkania z terapeutą?

Dla wielu osób największą przeszkodą przed terapią jest właśnie pierwsze spotkanie. Nie sama terapia, nie praca nad sobą, ale ten jeden, pierwszy raz.

Pojawia się lęk:

• Co mam powiedzieć?
• Czy ktoś mnie oceni?
• Czy będę musiał opowiadać wszystko?
• Czy ktoś mnie zmusi do terapii?

Te obawy są zupełnie naturalne. Idziesz porozmawiać z obcym człowiekiem o czymś, co być może latami ukrywałeś nawet przed sobą. Warto jednak wiedzieć, jak takie spotkanie wygląda naprawdę, bo wyobrażenia bywają dużo groźniejsze od rzeczywistości.

Czym pierwsze spotkanie nie jest

Zacznijmy od tego, czego na pierwszym spotkaniu nie będzie.

Nie będzie oceniania. Terapeuta uzależnień słyszał już setki historii i nie siedzi po drugiej stronie po to, żeby wydawać wyroki. Jego zadaniem jest zrozumieć, nie osądzić.

Nie będzie przymusu. Nikt nie zapisze Cię na terapię wbrew Twojej woli, nie zadzwoni do rodziny ani do pracodawcy. Decyzja o dalszych krokach należy do Ciebie.

Nie będzie przesłuchania. Nie musisz opowiadać wszystkiego, a już na pewno nie od razu. Mówisz tyle, ile chcesz i na ile jesteś gotowy. Do trudniejszych tematów wraca się wtedy, kiedy pojawia się zaufanie.

O co może zapytać terapeuta

Pierwsza rozmowa służy przede wszystkim poznaniu sytuacji. Terapeuta może zapytać o:

• obecne trudności,
• sposób i częstotliwość używania lub grania,
• wcześniejsze próby zmiany,
• relacje,
• sytuację zawodową,
• emocje,
• ważne wydarzenia z życia,
• wcześniejsze leczenie.

Te pytania nie są testem, na który można odpowiedzieć źle. Służą temu, żeby wspólnie zobaczyć całość obrazu: nie tylko „ile i jak często”, ale też jak, kiedy w życiu ten problem wyrósł i co go podtrzymuje. Na tej podstawie można zaproponować formę pomocy dopasowaną do sytuacji, a nie jedną sztywną ścieżkę dla wszystkich.

Nie musisz przychodzić z gotową historią

Nie musisz mieć gotowej historii. Nie musisz wiedzieć, dlaczego wszystko się wydarzyło. Nie musisz nawet być pewien, czy potrzebujesz terapii.

Możesz powiedzieć:

„Nie wiem, czy mam problem. Chcę to zrozumieć.”

I od tego można zacząć.

To zdanie pada w gabinetach częściej, niż myślisz. Wątpliwość nie jest przeszkodą w rozmowie, jest jej najlepszym punktem wyjścia. Porządkowanie chaosu, nazywanie rzeczy po imieniu, szukanie odpowiedzi: to wszystko dzieje się już w trakcie, wspólnie z terapeutą. Jeśli sama decyzja o kontakcie wydaje Ci się zbyt duża, przeczytaj: Pierwszy krok nie musi być wielki.

Co dzieje się po pierwszym spotkaniu

Z pierwszej rozmowy wychodzisz z dwiema rzeczami: z lepszym rozumieniem własnej sytuacji i z konkretną propozycją dalszych kroków. W zależności od tego, co pokaże rozmowa, może to być diagnoza psychologiczna lub psychiatryczna, konsultacja dla bliskich, przygotowanie do terapii stacjonarnej albo umówienie kolejnej rozmowy, jeśli potrzebujesz czasu do namysłu.

W ZWROTNIKU rozmowy prowadzą certyfikowani specjaliści psychoterapii uzależnień z wieloletnim doświadczeniem, także w pracy z osobami w kryzysie psychicznym i z podwójną diagnozą. Zespół możesz poznać wcześniej na stronie kadry, niektórym osobom łatwiej przyjść na spotkanie, kiedy wiedzą, kogo zobaczą.

Ta rozmowa jest łatwiejsza, niż myślisz

Największy ciężar pierwszego spotkania dźwiga się przed nim, nie w jego trakcie. Zadzwoń: 505 989 605. Po drugiej stronie czeka człowiek, nie ocena.

Zwrotnik | Profilaktyka, Terapia, Szkolenia