Baza wiedzy

Artykuły i porady od ZWROTNIK.

Dla bliskich · 1 października 2026 · 3 min czytaniaObjawy uzależnienia od narkotyków. Po czym poznać i kiedy reagowaćPo czym poznać uzależnienie od narkotyków u bliskiej osoby, jakie sygnały w zachowaniu, ciele i psychice powinny zaniepokoić i kiedy zareagować. Praktyczny przewodnik.
Profilaktyka · 16 września 2026 · 3 min czytaniaDlaczego człowiek wraca do uzależnienia?Nawrót to nie brak wiedzy ani słaba wola. Dlaczego mimo świadomości konsekwencji wraca się do nałogu i jak potraktować nawrót, żeby stał się materiałem do pracy.
Profilaktyka · 11 września 2026 · 3 min czytaniaUzależnienie to nie tylko używka. Co jest pod spodem?Alkohol, hazard czy leki to widoczna część problemu. Pod spodem są emocje i potrzeby, które nałóg obsługuje. Na tym polega głębsza praca w terapii.
Profilaktyka · 9 września 2026 · 4 min czytaniaUzależnienie od alkoholu - pierwsze sygnały, których nie warto ignorowaćPo czym poznać, że picie wymyka się spod kontroli? 12 sygnałów ostrzegawczych uzależnienia od alkoholu i jedno pytanie, które warto sobie zadać.
Pierwszy kontakt · 8 września 2026 · 3 min czytaniaKiedy zgłosić się po pomoc?Nie musisz czekać na katastrofę ani mieć pewności, że jesteś uzależniony. 11 sytuacji, w których warto poszukać pomocy terapeuty uzależnień.
Pierwszy kontakt · 7 września 2026 · 3 min czytaniaPierwszy krok nie musi być wielkiMyślisz o terapii uzależnień, ale decyzja wydaje się ogromna? Na początek wystarczy telefon i jedna rozmowa. Zobacz, jak naprawdę wygląda pierwszy krok.
Pierwszy kontakt · 3 września 2026 · 3 min czytaniaCo dzieje się podczas pierwszego spotkania z terapeutą?Dla wielu osób największą przeszkodą nie jest sama terapia, tylko ten pierwszy raz. Jak naprawdę wygląda pierwsze spotkanie z terapeutą: czego na nim nie ma, o co pyta i z czym z niego wychodzisz.
Dla bliskich · 2 września 2026 · 3 min czytaniaJak rozmawiać z osobą uzależnioną?„Co mam powiedzieć?” - to pytanie najczęściej zadają rodziny. Nie ma magicznego zdania, które skłoni bliskiego do terapii. Jest za to sposób rozmowy, który realnie zwiększa szanse, że słowa w końcu dotrą.
Profilaktyka · 24 sierpnia 2026 · 4 min czytaniaFakty i mity o wpływie picia alkoholu na zdrowieWokół alkoholu narosło wiele przekonań powtarzanych od pokoleń. Sprawdzamy, które z nich to mity, a które potwierdza aktualna wiedza: od lampki wina na serce po przekonanie, że problem widać dopiero po utracie pracy.
Wywiady · 21 sierpnia 2026 · 16 min czytaniaO bezpieczeństwie (i nie tylko) w relacji terapeutycznej. Rozmowa z Jonem FredericksonemRozmowa z Jonem Fredericksonem o bezpieczeństwie i przywiązaniu w relacji terapeutycznej, na kanwie książki „Współtworzenie bezpieczeństwa”. Wywiad ukazał się w „Terapia Uzależnień” 1-2/2025.